Yoga er meget populært i dag og praktiseres ofte. Men pas på, efter implantation af en kunstig hofte, yoga er ikke harmløs. I en amerikansk undersøgelse af raske mennesker, blev det bevist at visse stillinger og bevægelser anset for at være en stor belastning for hofteleddet
Især i de første måneder efter at have fået en ny hofte, er dislokation af det kunstige hofteled en frygtet komplikation. Der foreligger stadig kun få videnskabelige data om, i hvilket omfang patienterne skal skånes efter operationen. Dette gælder også for yoga! I yoga er hoften ofte udsat for ekstrem stress.
Forskere i Arkansas har nu undersøgt omfanget af stress ved forskellige øvelser. Sammen med 2 yoga instruktører, valgte forskerne stillinger, hvor hoften belastes stærkt:
Følgende øvelser belaster hofteleddet betydeligt:
Overdreven fleksion(bøjning): Hunden med hovedet nedad, stående foroverbøjning, siddende rygradstwist , duen.
Extension(udstrækning): Lunges, kriger 1 og 2, duen, trekantet sidestræk
Stærk addition(tilføjelse): Ørn, siddende rygradstwist
Stærk indre rotation: Halvmåne, ørn og trekant
Generelt skal du være forsigtig med yoga efter en hofte implantation. Spørg din kirurg, ortopæd eller en lægemedicinsk osteopat. Du skal ikke bare begynde.
Hvis du har spørgsmål, er du velkommen til at kontakte mig.
