fbpx

Blog

To kostregler som er vigtige for et langt liv!

Af Dirk Gahlenbeck, læge og osteopat i Kolding For at finde ud af, hvad der er vigtigt for et langt liv, har amerikanske forskere finkæmmet hundredvis af undersøgelser. To regler har vist sig at være særligt effektive: I et stort metastudie har amerikanske forskere fundet de vigtigste kostregler for en langt liv. De har gennemgået […]

Read More

Udholdenhedssport kan reducere risikoen for kræft!

Af Dirk Gahlenbeck, læge og osteopat i Kolding Sport fremmer sundhed! Konditionstræning kan mindske risikoen for kræft! Motion er en af de mest effektive måder at holde sig fysisk i form på, forebygge kroniske sygdomme og reducere stress. Sport beskytter mod fedme, diabetes samt knogle- og muskeltab. Sport kan forhindre depression og lindre det. Nu […]

Read More

Sundhedstips fra Dirk Gahlenbeck Læge, osteopat og akupunktør i Kolding. Fedt smelter, når man hopper i koldt vand. Det siges også at øge libido, hjælper mod depression og immunsystemet styrkes. Forskerne ved Artic University of Norway har undersøgt 104 gamle studier nærmere. Et resultat,: under isbadning forbrænder kroppen fedt. En gennemgang af 104 undersøgelser om […]

Read More

Slut med smerter!

Af Dirk Gahlenbeck, læge og osteopat i Kolding Den mest almindelige årsag til smerte er muskelspændinger. Men ofte bliver disse ikke opdaget som udløser for smerter. Resultatet er behandlinger, der i bedste fald ikke hjælper, i værste fald forårsages skade. Hvis medicin, sprøjter, operationer ikke hjælper, er det tid til at gå nye veje. Hvordan […]

Read More

Øl: Superfood til tarmene!

Af Dirk Gahlenbeck, læge og osteopat i Kolding I gennemsnit drikker hver dansker 60 liter øl om året. Men uanset om det er Carlsberg eller Tuborg, betragtes øl ikke nødvendigvis som en sund tørstslukker.  Men under visse betingelser er det ret sundt! Allerede i det gamle Egypten var flittige ølbryggere aktive. Øl består af vand, […]

Read More

Hjælp, til at komme af med hælsporen

Sundhedstips fra Dirk Gahlenbeck Læge, osteopat og akupunktør i Kolding. Med en hælspore gør hvert skridt ondt. Årsagen er den såkaldte plantar fascitis, en betændelse i den store seneplade under foden. Især det første skridt om morgenen gør specielt ondt. En ud af 10 personer er ramt af hælspore, kvinder oftere end mænd. Terapien er […]

Read More

Spis mere hvidløg!

Sundhedstips fra Dirk Gahlenbeck Læge, osteopat og akupunktør i Kolding. Hvidløg er ikke kun velsmagende, det øger også vores velvære og sundhed! Ved at spise hvidløg bliver vi fittere. Hvidløgsolie kan aflaste vores hjerte under sport. Allerede i oldtiden spiste olympiske atleter og folk, der udførte tungt fysisk arbejde, hvidløg. Dette skulle hjælpe dem til […]

Read More

Drink grøn te!

Sundhedstips fra Dirk Gahlenbeck Læge, osteopat og akupunktør i Kolding. Mange sundhedseksperter anbefaler vand som en drink og tørstslukker. Sandt nok er vand mange gange bedre end frugtsaft og læskedrikke, hvilket kan føre til betydelige blodsukkerspidser og vægtøgning. Et langt bedre valg end vand er grøn te. Der er veldokumenterede undersøgelser, der viser de positive […]

Read More

Fitness er vigtigere end kropsvægt

Sundhedstips fra Dirk Gahlenbeck Læge, osteopat og akupunktør i Kolding. Vær ikke så opmærksom på din kropsvægt! Det er meget vigtigere, hvor fit du er. I alle vestlige industrilande er kropsvægten steget kontinuerligt i de senere år. Dette har ført til et meget stærkt fokus på kostvaner. Den ene anbefaling følger den anden, en diæt […]

Read More

Avocado hjælper dig med vægttab!

Sundhedstips fra Dirk Gahlenbeck Læge, osteopat og akupunktør i Kolding. Et måltid med en avocado mætter mere end et kulhydrat-rigt måltid. I en undersøgelse med 31 deltagere fik de en morgenmad med bagel, melon, grød og limonade, derudover var der en halv eller en hel avocado. I kontrolgruppen blev bagel toppet med flødeost og salat, […]

Read More
1 2 3 13

Dirk Gahlenbeck - Læge & Osteopat

BOOK TID